HEALTHWISE – Podcast: Anti-Aging ist wie Anti-Sonnenuntergang

Das Altern lässt sich nicht verhindern. Aber wir können beeinflussen, wie wir altern. Bei einer Live-Aufzeichnung von HEALTHWISE auf Sylt sprach Prof. Dr. Steinkraus mit Nils Behrens über die zehn Maximen aus seinem Buch „How to Look Better“ – und über eine grundlegende Unterscheidung: Lebensspanne und Gesundheitsspanne sind nicht dasselbe. Im Idealfall sind sie gleich lang. Das Ziel ist nicht, mit achtzig auszusehen wie mit fünfzig, sondern mit achtzig noch so gesund und selbstständig zu sein wie andere mit sechzig. Außerdem geht es um Schlaf, Ernährung, Bewegung, Nichtrauchen und einen vernünftigen Umgang mit der Sonne, ebenso um die Frage, was Hautpflege tatsächlich leisten kann und welche Wirkstoffe gut untersucht sind. Zur Sprache kommen auch Freundschaften mit Menschen verschiedener Generationen, Berührung und Nähe, Toleranz und Gelassenheit. Denn die Haut lässt sich nicht unabhängig vom ganzen Menschen betrachten. Am Ende möchte Nils Behrens wissen, welche der zehn Maximen Prof. Dr. Steinkraus für die wichtigste hält. Seine Antwort: Bewegung. Kein Leistungssport, sondern regelmäßige körperliche Aktivität, möglichst ein Leben lang.

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Nils Behrens ist Moderator von HEALTHWISE und Autor von „Spaziergang zur Unsterblichkeit“. Im Podcast von Sunday Natural spricht er mit Fachleuten über Medizin, Gesundheit und Langlebigkeit.